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甘酒 ダイエット

甘酒には代謝をあげる酵素がたくさん入っているので腸によい。

食物繊維が油を捕まえて排泄してくれるので便秘解消にもなる。

成分は点滴にも使われるブドウ糖ですぐにエネルギーになってしまうので体に蓄積されず太りにくい

というわけで甘酒にはダイエット効果があるといわれているみたいです。

選ぶときは砂糖不使用で米麹からつくられたものを選ぶとよいそうですよ。
酒かす+砂糖でつくるとカロリーが高めでアルコールが残ることがあるそうです。
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